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SUMMARY:🧜‍♀️ Flossengymnastik
DESCRIPTION:Fit für den Neustart! \nFunktionelle Übungen für alle FlossenschwimmerInnen und \nApnoetaucherInnen \nHalo liebe FlossenschwimmerInnen und ApnoetaucherInnen\, \nnach der Sommerpause wolen wir gemeinsam schnel wieder in Form \nkommen! Um verletzungsfrei und kraftvol durchzustarten\, lade ich euch zu \neinem spezielen Warm-up-Prolog vor unserem regulären Training ein. \nDie Übungen sind exakt auf unseren Sport zugeschnitten\, verbessern eure \nKörperdynamik sowie Atemfunktion und sind so einfach aufgebaut\, dass \nihr sie später problemlos in euer eigenes Training einbauen könnt. \nWas wir machen: \n\nGezielte Kräftigung: Funktionele Übungen für die wichtigsten Muskelgruppen.\nMobilisation: Fokus auf Brustwirbelsäule und Schultern für eine optimale Wasserlage.\nAtemübungen: Für mehr Lungenvolumen und Entspannung.\n\nSeid dabei! \n\nWann: Mittwoch\, 12.08.26 und 19.08.26 (2 Termine)\nUhrzeit: Jeweils von 19:30 – 20:15 Uhr (direkt vor dem Training)\nWo: Schwimmhale der Hermann-Neuberger-Sportschule\n\nKeine Anmeldung nötig! Packt einfach eure Sportsachen ein\, \nkommt vorbei und macht mit. 🤸‍♀️ \nIch freue mich auf euch! \nAnne Weiland \nPhysiotherapeutin & Heilpraktikerin \nRückfragen gerne an: 📧 a.weiland(at)vitalite.de
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SUMMARY:TCM - Apnoetag am GdF
DESCRIPTION:Datum: \n\n\n22.8.\, Treffpunkt um 10 Uhr \nWasserzeit: 11 – 14 Uhr \n\n\n\n\nOrt: \n\n\nLa Gravière du Fort\, Route de Lingolsheim\, Holzheim (Frankreich)\, Treffpunkt am Tor \n\n\n\n\nZielgruppe: \n\n\nAlle interessierte TC-Manta-Mitglieder (mit oder ohne Apnoe-Brevet) \nDie maximale Teilnehmerzahl ist 12. \n\n\n\n\nZiel: \n\n\n\nEinstieg ins Freitauchen im Freigewässer\n10 bis 20 m mit einem Atemzug\nSpaß und Technikverbesserung\n\n\n\n\n\nVoraussetzungen: \n\n\nRegelmäßiges Flossentraining mit Apnoeübungen \nAchtung: Gültige Tauchsportärztliche Untersuchung (TSU) nicht älter als 1 Jahr \n\n\n\n\nAnmeldeschluss: \n\n\n31.07.2026 \n\n\n\n\nVeranstalter: \n\n\nTC Manta Saarbrücken e.V. \n\n\n\n\nLeitung: \n\n\nHerbert Weil\, Dirk Fedeler\, Organisation: Bärbel Wessela \n\n\n\n\nKosten \n\n\nApnoetauchen bis zu 3 Stunden: 8€  \nFällig bei Anmeldung per Überweisung an TC Manta\, Saarbrücken e.V.\, IBAN: DE 78 5909 2000 1003 0000 08 \n\n\n\n\nAnmeldung: \n\n\nFormlos per E-Mail an Bärbel Wessela: zweiter@tcmanta.de \nFalls ihr einen Theorieabend mit Herbert eine Woche vorher wünscht\, schreibt das bitte ausdrücklich in die E-Mail \n\n\n\n\nMitzubringen: \n\n\nNeopren mind. 3 mm\, ABC-Ausstattung\, Gürtel und Blei\, wenn vorhanden Apnoeboje oder Schwimmboje \nTSU (s.o.)\, ggfs. Logbuch und Brevet \n\n\n\n\nHinweise: \n\n\nDie Veranstaltung erfolgt mit eigener Anreise und Selbstverpflegung \n\n\n\n\nDatenschutz \n\n\nMit der Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer/ die Teilnehmerin mit der Datenschutzerklärung des TC Manta Saarbrücken (s. https://www.tcmanta.de/datenschutz) einverstanden.
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