Hallo FlossenschwimmerInnen und ApnoetaucherInnen, nach der Sommerpause wollen wir schnell wieder in Form kommen! Dazu bietet Anne Weiland Euch spezielle Übungen an, die auf unseren Sport zugeschnitten sind. Spezifische Übungen für die Trainings- und Wettkampfvorbereitung verbessern die Körperdynamik und Atemfunktion. Die Übungen sind einfach, so dass sie später leicht als Eigenprogramm durchgeführt werden können.

Wir machen:

• Funktionelle Übungen für wichtige Muskelgruppen, z.B. Waden, Rumpf
• Gelenkmobilisationen, z.B. Sprunggelenke, Brustwirbelsäule, Schultern
• Körperwahrnehmung
• Atemübungen

2 Termine: Mittwoch, 20.08.25 und 27.08.25

Treffen um 19.30 – 20.15 Uhr

Ort: Empore der Schwimmhalle der Hermann Neuberger Sportschule

Eine Anmeldung ist nicht nötig. Einfach nur kommen und mitmachen 🙂

Rückfragen gerne an a.weiland(at)vitalite.de