🧜♀️ Flossengymnastik
Fit für den Neustart!
Funktionelle Übungen für alle FlossenschwimmerInnen und
ApnoetaucherInnen
Halo liebe FlossenschwimmerInnen und ApnoetaucherInnen,
nach der Sommerpause wolen wir gemeinsam schnel wieder in Form
kommen! Um verletzungsfrei und kraftvol durchzustarten, lade ich euch zu
einem spezielen Warm-up-Prolog vor unserem regulären Training ein.
Die Übungen sind exakt auf unseren Sport zugeschnitten, verbessern eure
Körperdynamik sowie Atemfunktion und sind so einfach aufgebaut, dass
ihr sie später problemlos in euer eigenes Training einbauen könnt.
Was wir machen:
- Gezielte Kräftigung: Funktionele Übungen für die wichtigsten Muskelgruppen.
- Mobilisation: Fokus auf Brustwirbelsäule und Schultern für eine optimale Wasserlage.
- Atemübungen: Für mehr Lungenvolumen und Entspannung.
Seid dabei!
- Wann: Mittwoch, 12.08.26 und 19.08.26 (2 Termine)
- Uhrzeit: Jeweils von 19:30 – 20:15 Uhr (direkt vor dem Training)
- Wo: Schwimmhale der Hermann-Neuberger-Sportschule
Keine Anmeldung nötig! Packt einfach eure Sportsachen ein,
kommt vorbei und macht mit. 🤸♀️
Ich freue mich auf euch!
Anne Weiland
Physiotherapeutin & Heilpraktikerin
Rückfragen gerne an: 📧 a.weiland(at)vitalite.de